ওজন বেশি নাকি কম?

0

নতুনকিছু ডেস্ক-

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের ভাবনার অনেকটা জুড়ে ওজন বেশি নাকি কম এ চিন্তা। সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে হলে চাই উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন। ওজন বেশি ও যেমন সমস্যা আবার ওজন কম ও তেমন সমস্যা৷ চিকিৎসকরাও গুরুত্ব দেন ওজনের ওপরে৷

কোন শারীরিক উচ্চতায় কোন ওজন সঠিক? আদর্শ ওজন নির্ণয়ের পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে মাপা হয় এবং উচ্চতা মিটারে মাপা হয়। এবার ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই ভাগফলকে বলে বিএমআই। বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে স্বাভাবিক। ২৫ থেকে ৩০-এর মধ্যে হলে স্বাস্থ্যবান বা অল্প মোটা, ৩০ থেকে ৩৫-এর মধ্যে হলে বেশি মোটা। আর ৩৫-এর ওপরে হলে অত্যন্ত ও অসুস্থ পর্যায়ের মোটা বলা যেতে পারে। তাহলে জেনে নিন আপনার ওজন আপনার উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক তো?

উচ্চতা ——        পুরুষ(কেজি)—-              নারী(কেজি)

►৪’৭”————–৩৯-৪৯———————-৩৬-৪৬

►৪’৮”————–৪১-৫০———————–৩৮-৪৮

►৪’৯”————- ৪২-৫২———————–৩৯–৫০

►৪’১০”————৪৪-৫৪————————৪১–৫২

►৪’১১”————৪৫-৫৬———————–৪২-৫৩

►৫ফিট———–৪৭-৫৮————————৪৩-৫৫

►৫’১”————-৪৮-৬০————————৪৫-৫৭

►৫’২”————৫০-৬২————————৪৬-৫৯

►৫’৩”————৫১-৬৪————————৪৮-৬১

►৫’৪”————৫৩-৬৬———————–৪৯-৬৩

►৫’৫”————৫৫-৬৮———————–৫১-৬৫

►৫’৬”———– ৫৬-৭০————————৫৩-৬৭

►৫’৭”————৫৮-৭২————————-৫৪-৬৯

► ৫’৮”———–৬০-৭৪————————-৫৬-৭১

► ৫’৯”———–৬২-৭৬————————৫৭-৭১

►৫’১০” ——   ৬৪-৭৯————————–৫৯-৭৫

►৫’১১”———-৬৫-৮১————————- ৬১-৭৭

►৬ ফিট———৬৭-৮৩————————-৬৩-৮০

►৬’১”————৬৯-৮৬————————-৬৫-৮২

►৬’২”————৭১-৮৮————————-৬৭-৮৪

Share.

Leave A Reply

four × seven =